Oves nať

Oves setý je jednoletá tráva, která dorůstá výšky mezi 40 až 150 cm. Roste jednotlivě, stébla jsou hladká, přímá a poměrně mohutná. Pochvy listů jsou lysé a jazýčky krátké, oválné, se zašpičatělými zoubky. Čepele mají dosti drsnou strukturu z obou stran, zvláště pak na okrajích, jejich barva je šedozelená, délky dosahuje zhruba 3 cm a šířky kolem 16 mm. Druhem květenství je lata. Oves je jediným druhem obilí, které netvoří obilky v lichoklasech. Obilky jsou drobnější, hustě porostlé trichomy. Svůj původ má v Číně a Mongolsku, dnes už se ale poměrně běžně pěstuje také v České republice a po celé Evropě.

Oves nať obsahuje rozpustné složené cukry, flavonoidy, kyselina křemičitá, saponiny, nebílkovinné aminokyseliny.

Oves přispívá k normální činnosti střevního traktu a normálnímu stavu pokožky. Lze ho vyzkoušet k navození hormonální rovnováhy a k osvěžení těla. V neposlední řadě oceníme jeho relaxační účinek a vliv na usínání.

Příprava odvaru: 1 lžíci natě ovsu zalijte 250ml vody a vařte 10 minut. Nechejte odstát a potom přeceďte.