Maliník je až 2 metry vysoký listnatý opadavý keř s prutovitými výhony, který je rozšířený v lesích takřka po celém mírném podnebném pásu severní zeměkoule. Má bílé květy a růžovočervené sladce chutnající plody. Přestože je rostlina známá především svými plody, pro své léčivé vlastnosti jsou ceněné rovněž její listy. Ve volné přírodě se maliník vyskytuje podél železničních náspů, okrajích lesů a cest, na pasekách a ve světlích lesích.
Maliník obsahuje třísloviny, flavonoidy, karatenoidy, hlavně vitamín C, dále A a E, minerály - hořčík, železo, mangan, vápník.
Maliník přispívá k normálnímu trávení a činnosti gastrointestinálního traktu a střev, podporuje vylučování vody z organismu. Ženy ho mohou vyzkoušet rovněž pro uchování komfortu v období menstruace a menopauzy.
Příprava nálevu: 2 čajové lžičky listů maliníku zalijte 250ml vroucí vody a přikryté nechejte 15 minut vylouhovat. Potom přeceďte.
Tato bylina je známa také pod názvy malena, malene, malenka, malina, malina červená, maliní nebo ostružiník maliník.
