Ašwagandha je polokeř vysoký asi 1,2 metru, pocházející ze severozápadní Indie. Dnes roste i ve Středomoří, v severní Africe a na indickém subkontinentu, vyhovují jí nejvíce vyprahlé savany, polopouště a nehostinné oblasti. Slovo ašwagandha je spojením dvou slov – ašwa znamená kůň a gandha sílu, dohromady tedy označuje "koňskou sílu"
Ašwagandha obsahuje minerály, aminokyseliny, glykosidy.
Ashwagandha (někdy Ašwagandhá, Ašvaganda nebo Ašvaganha) je od středověku ceněným vykuřovadlem v Arábii. Vedle bájné Somy je tato bylina nejdůležitější védskou kouzelnou rostlinou, resp. léčivou bylinou v ajurvédě. V Indii je používána jako afrodiziakum (odtud název Indian ginseng – indický žen-šen). V západním světě je Ašvagandha v poslední době oblíbená jako přípravek na ulevení od stresu (uklidňující účinek), zlepšení spánku a na doplnění sil po fyzickém a psychickém vyčerpání. Údajně tato bylina také zlepšuje paměť.
Příprava nálevu: 1,5 - 2g ašwagandhy zalejte 250 ml vroucí vody a nechejte 5-10 minut louhovat. Užívejte 1x denně.
Tradičně se ašvagandha užívá povařením v mléce, nebo se dá připravit jako čajový nálev. Ajurvédská medicína doporučuje 1,5-2g sušené Ašwagandhy denně. Přestože droga má velmi nízkou toxicitu, celková denní dávka by neměla překročit 3g.
Tato bylina je známa také pod názvy ashwagandha, ašvaganda, ašvagandha, ašvaganha, ašwagandhá nebo indický ženšen.
